美容皮膚科 東京|恵比寿やすみクリニック

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『MAQUIA』5月号 "脚痩せ&美脚100問100答"に院長佐藤やすみが掲載されました。

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ボディのお悩みNo.1といえる「脚」。


女性なら誰もが気にするパーツです。


今月のマキアでは、スラリと美しい脚を育てる


秘策&秘技、テクニックが


Q&A方式で掲載されています !!



院長佐藤やすみも、美脚美女の1人として


編集部の方からお声がけいただき


普段から行っている習慣をお話しています。


よくお客様にも褒められる


佐藤の「白さ」と「すらりと伸びたまっすぐ」


な脚のヒミツを6つご紹介 ↓



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1.こまめに、マッサージ


少しでも浮腫みを感じたら、放置せずに


とにかくマッサージをして、


血液やリンパの流れを促しています。


コロコロやリファなどで、仕事の合間などに、


こまめにマッサージしています。



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2.就寝前に着圧ソックスを履く


夜は、引き締め美容液でマッサージしてから、


膝まである着圧ソックスを履きます。


クラランスのリフトマンスールEXを使用しています。


そうすることで、一日に溜まった浮腫みを、


寝ている間に押し出してくれますので、


翌日には、スッキリ軽くなります。



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3.塩分を控える


日頃から、塩分をなるべく控えるようにしています。


もし摂り過ぎたときは、野菜や野菜ジュース、


コールドプレスジュースなど、


カリウムを多く含むものを摂るように心がけています。


カリウムは、ナトリウムの排出を促しますので、


成分の凝縮されたコールドプレスジュースをよく飲んでいます。


中でも、ビーツは「飲む血液」と呼ばれていて、


冷えや浮腫みなどのお悩みにもお勧めです。



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4.漢方で調整


血の巡りをよくする桂枝茯苓丸、


水の巡りをよくする五苓散を、空腹時に飲んでいます。



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5.脚も美白ケア


当院でも大人気のメラフェードで脚も美白ケア。


トレチノイン0.1%、ハイドロキノン4%が


配合されたローションを、


高濃度ヒアルロン酸の美容液を混ぜて使用しています。


肌のターンオーバー促進とメラニン細胞の活性抑制効果を持ち、


化粧品では得られない高い美白効果があります。


コラーゲンの分泌も高め、肌のキメが整い、


弾力がアップし、透明感の高い美脚へ導きます。


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6.運動をする&筋肉をつける


筋肉をつければ、ポンプ機能が強化されて、


浮腫みにくくなります。


さらに、基礎代謝量もあがるので、


太りにくい体質にもなります。


心臓から遠く、重力でむくみやすい脚や、


姿勢にも影響する体幹を鍛えるのが理想的です。


空いた時間でこまめに運動やストレッチをしたり、


よい姿勢を心がけることを習慣にしています。



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実は、当院ホームページ内の佐藤の「美容治療プチ講座」には


他にも、美脚のための習慣が掲載されています。


是非、そちらも合わせて御覧ください。


関連リンク:


脚がパンパンにならないために、私が行っている

8つの浮腫み(むくみ)対策



また、当院では、冷え&浮腫みが進行してしまい、


脚や足首がパンパンになっている、


セルライトで硬くなっている、


足が重くて運動する気にもなれない、


というご相談をいただくことも多くあります。



ご自身で努力しても、


なかなか思うような結果が出ないとお悩みの方がいれば


一度、滞りをリセットしてあげると、とても楽になります。


ウルティマアンサンブル脂肪溶解注射など、


腫れずに脂肪や老廃物を排出できる治療法もあります。


ぜひ、お気軽にご相談ください。


関連リンク:


「短期間×ラクちん×確実」部分痩せでメリハリBODY宣言!!





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『MAQUIA』5月号「脚痩せ&美脚100問100答」に院長佐藤やすみが掲載されました。普段から行っている習慣をお話しています。

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