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これで大丈夫!!日焼け後対策*食事・治療編*

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これで大丈夫!!日焼け後対策*食事・治療編*

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皆様こんにちは(^o^)

看護師の木村です。


本日はカラッとしたお天気で

これから梅雨雨が来る事を

一切感じさせないですねひらめき電球

夏生まれの私にとっては

これからが一番好きな季節ですドキドキ

06-02-01.jpg



本日のビューティー日記は

前回の続きであります

日焼け後対策の

〘食事・治療〙

についてお話しますねにひひ



前回はアイテム編〙

お話していますので

ご覧になっていない方は

こちらも合わせてご覧くださいませキラキラ


↓      ↓      ↓     


これで大丈夫!!日焼け後対策*アイテム編*




✿食事編✿

06-02-02.jpg

日焼け後は抗酸化食材を取ることで

日焼けダメージを修復してくれます。


「でも抗酸化食材って何があるの??」


という質問を患者さまから

受ける機会が増えましたので

お伝えしますね音譜


POINTは4つです合格

①ビタミンC

②βカロテン(プロビタミンA)

③リコピン

④レスベラトロール


これらが代表的な抗酸化成分ですアップ

それぞれどんな食材があるかというと・・・


①は野菜や果物に多く含まれています。

特に含有量が多いのは、

*パプリカ(特に赤)、ピーマン

*パセリ

*芽キャベツ・レッドキャベツ

*ゴーヤ

*柚子(果皮)

*レモン

*苺

*キウイフルーツ

等です。

06-02-03.jpg

この中でパプリカが特に多いので

バーニャカウダーにして

もりもり召し上がられてもいいですよねラブラブ


②も野菜や果物に多く含まれています。

特に含有量が多いのは、

*しそ

*モロヘイヤ

*にんじん

*かぼちゃ

*春菊

等です。

06-02-04.jpg

この中でしそが特に多いので

天ぷらやパスタ、サラダなどに入れて

召し上がられてみては??ナイフとフォーク


③は赤の野菜・果物に多く含まれています。

*ミニトマト、トマト

*スイカ

*ピンクグレープフルーツ

等です。

06-02-05.jpg

この中でミニトマトが多いので

サラダやジュースにしてみては??ラブラブ!


④は初めて聞く方もいらっしゃると思いますが

高い抗酸化力を持つポリフェノールの一種

サンタベリーに最も多く含有しています。

06-02-06.jpg

ぶどうココアアーモンドピーナッツの皮

等にも含まれています。

デザートの添え物やフレーバーティーが

オススメですよラブラブ



上記で上げた4つの成分を

お食事に上手に取り入れて

日焼け後対策してみてはいかがでしょうかはてなマークキラキラ




♬治療編♬

日焼けしてしまったお肌に

有効な治療2つをご紹介しますね(^^)


①イオン導入・エレクトロポレーションで

炎症を鎮静させる。

紫外線のダメージを修復するためには、

抗酸化ビタミンであるビタミンA・C・E

外から送り込むことも大切です。

イオン導入やエレクトロポレーションで

抗酸化ビタミントラネキサム酸などの

美白成分を皮膚に送り届けることで

効果的に紫外線ダメージを鎮静・修復することができます。


詳しくはこちら・・・

イオン導入・超音波導入

エレクトロポレーション

flow_ph_06.jpg



②ビタミン点滴で身体の中から

炎症を鎮静させる。

ビタミン点滴には

C、B2、B6、ビオチンがあります。

中でも大量のビタミンCを体内に送り込める

高濃度ビタミンC点滴がおすすめです。

有効成分をダイレクトに血管内へ

送り込むことが可能なため

疲労回復、アンチエイジング、美肌、ダイエットなど

お悩みに合わせた効果が得られます。

点滴時間が約1時間半程かかるため

時間に余裕がない方やお忙しい方には

オリジナル美肌点滴

炎症を抑える効果がありますよ!!

infusion_item01.jpg


詳しくはこちら・・・

美容点滴



これで今年の夏は日焼けした後でも

怖くないですね!!

ですが、日焼け対策は必須なので

日焼けしないようにしていきましょう♡



お気軽にお問い合わせ、カウンセリング

お待ちしております。




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