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院長おすすめ♡ トマトジュースで美肌を育み、むくみも撃退!!

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院長おすすめ♡ トマトジュースで美肌を育み、むくみも撃退!!

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みなさま、こんにちは 徳岡です。


院長 佐藤やすみが、

幻冬舎から発行の

『女医たちのやせるテクニック』 に掲載されました ドキドキ


もともと雑誌 GINGERの大人気企画である


" 女性のお医者さまからの口コミダイエット法 " を39人分集約した本で、


美ボディキープに役立つヒントやアイディアがたっぷり載っています!!


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それにしても、女医のみなさまは、美しい方が非常に多いですよね ラブラブ


当院でも、診察や施術を受けた後のお客様が

『院長ってすごくきれいな方なのね』 『本当に細くてキレイな脚よね、院長』

と私にお伝えくださいます。

自分のことでもないのに、なんだか誇らしい気持ちにニコニコ


院長と多くの時間をともにしている私が思うことは、

"美しさは日々の積み重ねだな" ということ。


自分の口に入れるものに、とても気を遣っている印象があります。


美肌や美ボディをキープするのに効果の高い食材を摂っているのはもちろん

むやみに甘いものを間食したりせず、

炭水化物やカフェイン摂ることにも気をつけているのかなと思います。


私みたいに、

フラペチーノを頻繁に飲んだり、甘めのホットドリンクを飲んだりなんかしません 笑あせる


掲載されている本の情報によると

佐藤にとって、キレイな体づくりに欠かせないのが、トマトジュース!!


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トマトには、抗酸化作用の高いリコピンが多く含まれています。

ご存知の方も多いですよね。

同じく強い抗酸化力を持つことで知られる ビタミンEの100倍以上といわれています 合格


トマトジュースは、生のトマトよりも効率よくリコピンを摂取できるし、

忙しいときにも手軽に摂れるので

佐藤は朝食を、トマト入りの野菜ジュースにすることが多いようです。


また、トマトには動脈硬化や脳血管障害などの原因となる

悪玉コレステロールの酸化を抑える働きもあります。

メラニン生成を促す活性酸素を抑制し、チロシナーゼの働きを抑えるので

私は美白を意識して昔から飲んでいたりします。


そして、トマトジュースはダイエットの観点からも優秀です !!


食物繊維がたっぷり摂れるので腸内環境が整い、便秘が予防できます。

カロリーが低いのに、満腹感は得られるので、間食代わりにもよさそうですね。


ここで、

ひらめき電球 佐藤のトマートジュースアレンジ ひらめき電球


トマトジュースに、アマニ油を数滴とすりおろした生姜をたっぷり入れて電子レンジでチン!

すっごく簡単チョキですよね。


亜麻仁油は、トマトのリコピンやβカロテンの吸収も助けてくれる働きがあるとのことビックリマーク

スープ感覚で飲めて、生姜の温め効果で体がポカポカして、代謝が上がったことを実感できるそうです。

今からの季節にとっても良さそうです音譜  私も早速トライしてみようと思いました。


それから、

ひらめき電球 むくみを感じやすい方には ひらめき電球


無塩タイプのトマトジュースを選ぶと、カリウムを豊富に摂ることができます。

カリウムは、体内の塩分を排出するため、顔や身体のむくみを解消してくれます。

例えば、脚のむくみを感じる夜に飲むと翌朝とてもすっきりするようです。

ただ、市販のトマトジュースのほとんどに塩が入っているのでよく確認してくださいね。


こちらの本には、佐藤の他にも38人の女医の方が

美しく痩せるためのアイディアを紹介しています。


これだけあったら、自分のライフスタイルや考えに合う方法が見つけられそうですよ!!


是非、ご覧くださいニコニコ


















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