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美肌になる秘訣は、五感から幸せな気持ちになること♡

美肌

美肌になる秘訣は、五感から幸せな気持ちになること♡

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人は、知らず知らずのうちに、五感に左右されています。お肌に関しても、五感からの情報を取り入れ、幸せな気持ちで過ごすことも、美肌になるうえで、大切なことであると考えています。



五感から伝わる情報が大切

幸せホルモンを放出させる

日々の生活の中で、スキンケアの他、明るく、幸せな気持ちで過ごせるように空間や環境にも気を配っています。


例えば、以下のようなものです。

  • 女性らしい香りや、気分が明るくなるような香りを身に着ける
  • ピンクや水色、白などの明るいの洋服を選ぶ
  • 柔らかい、滑らかな素材の洋服を選ぶ、それらに触れる
  • 部屋を整理整頓し、心地よい空間にする


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日々の生活の中で、幸せを感じることが、美肌につながる♡



食事を視覚でも味わう

料理の味も、味覚だけではなく、視覚、嗅覚、聴覚などによる情報により、左右されますね。そのため、盛り付けや色彩、香りなどを工夫することにより、より美味しく感じることができますよね(「What You See Is What You Taste, Says Scientist|Nationalgeographic」の記事でも、「National Meeting of the American Chemical Society」でのTerry E. Acree, Ph.D.による、香りや見た目と味に関するお話がご紹介されています)。


私がよく行うのは、苺ヨーグルトを、ショートケーキ風にしたり、お豆腐や、野菜をパスタの代わりに使ったりしています。


そうすることで、健康にも美容にもよく、さらに美味しいということを、同時に叶えることができますので、無理や我慢をせずに、美肌を保つことができます。




笑って、寝て、心穏やかに

最後に、よく笑う、よく寝るなども大切であると思っています。


私は自分自身、


笑いのツボが浅い

たくさん寝る

ということも、お肌にプラスになっていると思っています。


繊細なところがある方も、プライベートにおいては、少し、どこか楽観的なところを持つと、上手く心をコントロールできると思います。


心の健康は、お肌の健康につながりますので、健全で安定した広い心を持ちたいですね。



恵比寿やすみクリニック
佐藤 やすみ




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